2020/5/1 今日から記録☆

日々記録

こんにちは~!!

今日から…とりあえず記録していきます☆

自己紹介とかもろもろはおいおい書いていきます!

忘れないうちに日々の記録~!

食事

トースト八つ切り1枚(バター、ジャムつき)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

明太子スパゲッティ(海苔たっぷりのせ)

お寿司12貫(テイクアウトで!美味しかった♡)
ヨーグルト
運動
HAND CLAP 15分(3分×5回)
アラサー健康チャンネル【地獄の11分】マンションOK!(11分×1回)
体重&体脂肪
 61.2kg 33.7%
 62.3kg 33.0%

でしたー!!

 

運動は、youtubeで見つけた動画見ながらやってます♪

ダイエット中とは思えない食事…朝と夜で1kgも違うって、食べすぎの証拠??

今のところ食事気を遣わず運動でどうにかしようとか思っているけれど、だめっぽい!

もうアラフォーだから!!

食事も気にしないとだめっぽい!!?!?

うーん…

 

 

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