2020/5/2 やっぱり簡単には痩せない。

日々記録

こんにちは!

まだ食事制限拒否!美味しいの食べる勢です!

そんな今日の記録。

食事

1本満足バーバナナ味
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

えびフライ(2つくらい)
野菜炒め
ごはん(一応少なめ)
味噌汁(とうふ)
おやつ
食パンラスク
ヨーグルト
小魚

ミートソーススパゲッティ
運動
HAND CLAP 15分(3分×5回)
アラサー健康チャンネル【地獄の19分】三日坊主でも良い!19分(19分×1回)
体重&体脂肪
 61.3kg 32.9%
 62.0kg 32.5%

でしたー!

昨日より気持ち痩せてる?
体脂肪が落ちたのが嬉しい♪

今月は竹脇まりなさんのアラサー健康チャンネルにはまってます♡
HAND CLAP も、アラサー健康チャンネルの動画でやってます♡
私、アラフォーだけどね!!
でも楽しいからOK!今はタダでいろいろ見れて良い時代ですな~(笑)←おばちゃん的思考!

しかし…体重って簡単には落ちませんね…

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