2020/5/3 ふ…太りました!

日々記録

こんにちはー。。

今日は…やってしまいました。

記録です。

食事

トースト八つ切り1枚(バター、ジャムつき)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

ソース焼きそば(大盛だっ!)
おやつ
食パンラスク
オイコスヨーグルト

ごはん
焼肉(カルビ、豚トロ)
運動
HAND CLAP 15分(3分×5回)
筋肉体操腹筋背筋スクワット(NHKのやつ)10分
体重&体脂肪
 61.3kg 33.7%
 62.5kg 33.0%

でしたー!!

やばーい!

やばーい!!

朝より1kg以上ぐんと増えた!!

 

最近の中では最高記録の体重に…。。。

うーん、やっぱ、おやつと焼肉だめだったかな。

美味しかったよ…( ;∀;)

 

HAND CLAP 3分で滝汗だから、なんかすごーく運動した気分になるんだけど、

やっぱそれだけじゃだめね。。

コロナで引きこもりしているわけだから、運動量増やさないといけないかも。

そして何よりもう少し食べる量減らさないとかも。

わかっちゃいるけど!難しい!!でも頑張る気持ちはある!!

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