2020/5/4 ヨガはじめました♡

日々記録

こんにちはー。

痩せないのはずっと家にいるせいもある…??

記録です。

食事

1本満足バーバナナ味
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

そうめん(きゅうり&のりたっぷり)
おやつ
マルセイバターサンド

ごはん
ほうれん草ベーコンバターソテー
餃子
鶏肉から揚げ
きゅうり漬物
運動
B-life 6分朝ヨガ 6分
ヨガ太陽礼拝 4分
HAND CLAP 9分(3分×3回)
アラサー健康チャンネル【地獄の11分】マンションOK!(11分×1回)
体重&体脂肪
 61.6kg 33.9%
 62.1kg 32.2%

でしたー!!

 

今日から朝ヨガをすることにしてみました♪

とりあえず身体がほぐれて気持ち良いです♪痩せる効果あるかは不明。

 

朝にヨガ、夕食後に運動をしています。

今は自粛生活だから、ほんとは日中にもうちょい運動しようと思いつつ…出来てないです。。

体重は、先月ようやく夜も62kgいかない日々が続いた…と思っていたら!

ここにきてリバウンド気味です!!

これはショック。

やっぱ食事かな~そうだよな~。

 

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