こんにちはー。
痩せないのはずっと家にいるせいもある…？？
記録です。
食事
朝
１本満足バーバナナ味
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
そうめん（きゅうり＆のりたっぷり）
おやつ
マルセイバターサンド
夜
ごはん
ほうれん草ベーコンバターソテー
餃子
鶏肉から揚げ
きゅうり漬物
朝
１本満足バーバナナ味
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
そうめん（きゅうり＆のりたっぷり）
おやつ
マルセイバターサンド
夜
ごはん
ほうれん草ベーコンバターソテー
餃子
鶏肉から揚げ
きゅうり漬物
運動
B-life 6分朝ヨガ 6分
ヨガ太陽礼拝 4分
HAND CLAP 9分（3分×3回）
アラサー健康チャンネル【地獄の11分】マンションOK！（11分×1回）
B-life 6分朝ヨガ 6分
ヨガ太陽礼拝 4分
HAND CLAP 9分（3分×3回）
アラサー健康チャンネル【地獄の11分】マンションOK！（11分×1回）
体重&体脂肪
朝 61.6kg 33.9%
夜 62.1kg 32.2％
朝 61.6kg 33.9%
夜 62.1kg 32.2％
でしたー！！
今日から朝ヨガをすることにしてみました♪
とりあえず身体がほぐれて気持ち良いです♪痩せる効果あるかは不明。
朝にヨガ、夕食後に運動をしています。
今は自粛生活だから、ほんとは日中にもうちょい運動しようと思いつつ…出来てないです。。
体重は、先月ようやく夜も62kgいかない日々が続いた…と思っていたら！
ここにきてリバウンド気味です！！
これはショック。
やっぱ食事かな～そうだよな～。
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