2020/5/5 太る日々。。

日々記録

こんにちは。

 

うーん…今日も今日とて太ってしまいました。。

これはダイエットブログでなく肥えブログなのか。。

 

記録です。

食事

1本満足バーバナナ味
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

トマトソーススパゲッティ(大盛)
塩こんぶ和えサラダ
おやつ
マルセイバターサンド(1つ)
マドレーヌ(1つ)

ごはん
卵焼き
野菜炒め
運動
B-life 朝ヨガ 10分
みんなで筋肉体操腕立て&腹筋(NHK) 10分
アラサー健康チャンネル【地獄の11分】マンションOK!(11分×1回)
体重&体脂肪
 61.5kg 34.1%
 62.6kg 33.1%

夜の体重ヤバイ夜の体重ヤバイ夜の体重ヤバ

ザ・うなぎのぼりー!!

体脂肪減ってないから「筋トレで筋肉ついただけ」って言い訳もできなーーい!!

明日はGW最後。

明後日からは仕事もあるし(世が世なので今月も在宅だけど)、

明日こそたくさん運動するしかない!!

食欲はどうしたら良いのでしょう。

頑張るぞー!

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました