2020/5/7 おやつはやめられない

日々記録

こんにちは。

今日こそ脱おやつって思っていたのに、、おやつやめられない!
甘い物最高!!

そんな今日でした。

食事

1本満足バーバナナ味
牛乳コップ半分(残り少なくて青汁混ぜれなかったYo!)

ヒレカツ丼(デリバリー)
おやつ
ミルフィーユ(1つ)

卵かけごはん(TKG!)
塩こんぶきゅうり
運動
B-life 朝ヨガ 6分
B-life 脂肪燃焼ヨガ 15分
アラサー健康チャンネル【地獄の12分】マンションOK! 12分
HAND CLAP 15分(3分×5回)
B-life 夜のヨガ 17分(20分ちょいのを途中まで)
体重&体脂肪
 61.4kg 33.8%
 61.6kg 32.8%

仕事はじまったで~😨

今日体重があまり増えなかったのは…お腹の調子が悪かったからなだけです💦

始業前とお昼休みにヨガをなんとか実行!

さすがに運動までは日中できなくて、運動は夜にやりました。

そして寝る前にもヨガ♪

でもヨガちょっとやるだけでも違うね!!

ダイエットにはどうなのか不明だけど、身体しゃっきりして仕事も集中しやすい♪

脂肪燃焼ヨガはわりときつかったです。。

そして少し体力ついてきたのか、前よりHAND CLAPが楽になってきた♪

明日からもヨガは続けたいいーー!!気持ち良く身体を伸ばしましょう♡

 

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