2020/5/8 運動たのしくなってきたー!!

日々記録

どうもこんにちは。

明日からまた土日で、来週からはいよいよほんとに仕事!って感じですね!

食事

1本満足バーバナナ味

レバニラ
チャーハン(少な目)
おやつ
ミルクチョコレート

レバニラ
ごはん(少な目)
塩こんぶきゅうり
オイコスヨーグルト
運動
B-life 朝ヨガ 6分
B-life 代謝アップフローヨガ 15分
B-life 脚から痩せるサーキット 7分
B-life 3分腹割 3分
アラサー健康チャンネル第3回まり友会(ダンス→HIIT→プランク) 15分
HAND CLAP 15分(3分×5回)
B-life 自律神経整えるヨガ 12分
体重&体脂肪
 61.3kg 33.7%
 61.9kg 33.2%

今日もいろいろ運動してみましたー!
ヨガ筋トレ有酸素合わせて1日1時間が目標です!
在宅の今しかこんなに時間取れない!と考えるともっとやったほうが良いのか…??

youtubeでエクササイズ動画はたーっくさんあるので、

毎日違うことも出来ちゃうから飽きないですね🎵

気に入るとついそればっかやっちゃうけど、違う動きも取り入れていかないとね💛

それにしても今日は運動したし、食事も私にしては抑えたのに…

痩せないよね!!

くじけそう~がんばろー💦

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