2020/5/9 超絶リバウンド!!

日々記録

今日は土曜日だし…と少しぬるく過ごしてしまいました…

結果、めちゃめちゃリバウンドしてしまい落ち込み落ち込み~です😨

食事

しめじとブロッコリーの塩炒め

寿司10貫ごはん少なめ
おやつ
ロールケーキ

ごはん(少な目)
餃子(7個)
卵焼き(2切)
運動
B-life 朝ヨガ 10分
B-life 免疫力アップフローヨガ 15分
アラサー健康チャンネル HIIT 6分
アラサー健康チャンネル おかんダンス 3分
アラサー健康チャンネル 地獄の10分 10分
B-life 夜ヨガ 12分
体重&体脂肪
 61.3kg 33.8%
 62.3kg 32.9%

夜が…朝より1kgも太ってしまい、超絶リバウンド😨

ごはんちょい食べすぎ?&運動昨日よりも少ないせい??

にしてもこんなに太る??ってくらい太ったー!!

ショック💦

くじけそうですが、運動は楽しいので頑張ります。。

その割に体脂肪減らなくて悲しいですが…😨

最初より体力ついたせいか、HIITとかサーキットとかが楽しい🎵

めちゃきついけど💦短時間で手っ取り早く汗かける💛

なるべく毎日やろー!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました