2020/5/12 バレトンやってみました!

日々記録

今日はまた新しい運動やってみた!意外や意外、楽しかったー!!

食事

スティックパン(2個)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

シーザーサラダ
ごはん(1口)
ポテトサラダ(小)
ヒレカツ(1口)
ハンバーグ(半分)
おやつ
ラングドシャ(1つ)
カップケーキ(1つ)

ベーコンとほうれん草のトマトスパゲッティ(やや大盛)
オイコスヨーグルト
運動
B-life 朝ヨガ 6分
B-life 昼ヨガ 10分
B-life バレトン(脂肪燃焼) 20分
B-life バレトン(骨盤矯正) 20分
アラサー健康チャンネル 地獄の19分 19分
体重&体脂肪
 61.1kg 33.1%
 61.7kg 32.7%

今日ははじめてバレトンやってみました!
ゆるそう~なんて思ってやってみたら、、、めっちゃ汗かいたっ💦💦

なんでこんなに汗かくのか不思議。

そんなにハードじゃないし、心拍数上がる感じはしないんだけど…

10分もやるとじんわり汗出てきて、終わるころにはHIITやった並の汗が!!

身体も伸ばせるし、筋トレにもなるし、すごく気に入りました✨

明日からもやろう🎵HIITもやりたいけど…昨日の足つりを思い出してしまって躊躇💦

あーー今日もおやつやめられなかった!!

 

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