2020/5/13 がっつり食べてしまった…おやつは我慢!!

日々記録

今日は忙しくて…最近と比べて運動できなかったー!!!

食事

1本満足チーズタルト味(1個)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

ヒレカツ丼
おやつ
なし!!!

ネギトロ丼
もやし炒め
運動
B-life バレトン(骨盤矯正) 20分
アラサー健康チャンネル 地獄の19分 19分
体重&体脂肪
 60.9kg 33.7%
 61.8kg 33.0%

うおーー!!
久しぶりに朝、61kg切ってる!ひゃほー!!
と思ったら!!
夜は昨日以上に太ってる!!!1kg近く朝と違うのはやはり食べすぎの証拠なりっ😨

やっぱさー昼も夜も丼ぶりってダメ絶対ですよね。

ついついごはんたくさん食べちゃうもん。

普段、ごはんそんなに好きじゃないからあんま食べないけど、

丼ぶりになるとぱくぱく食べちゃうんだよねー。カレーライスも然り。

おやつは我慢したというより、どんぶりでお腹いっぱいだったから食べなかっただけという、、

運動は、お気に入りのバレトンは今日もやったけど(ってゆーかまだ2日目)、

今日は夜だけで、朝昼は全くやれなかった!!ヨガしたかったのに!!

バタバタしておりました💦

明日はちゃんとしよ~。

 

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