2020/5/15 最悪食生活

日々記録

最悪な食生活してしまいました💦
そりゃ朝にくらべて1kg増えるよ…

食事

食パン八つ切り(1個 バタージャムあり)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

カップ焼きそば(塩カルビ味、ポッカレモン鬼かけまくり)
おやつ
イチゴチョコ

豚骨醤油ラーメン(のり鬼増し)
運動
B-life 朝ヨガ6分 6分
B-life 腹脚W 5分
B-life バレトン(脂肪燃焼) 20分
アラサー健康チャンネル HIIT 5分
アラサー健康チャンネル 地獄の19分 19分
体重&体脂肪
 60.9kg 33.7%
 61.9kg 32.8%

今日も昨日に引き続き、朝なんとか減ってた体重が夜増えすぎい!!な展開でした。
心当たり…あります!!

カップ焼きそば+ラーメンのコンボを決めてしまいました…!!
…美味しかった…✨

糖質ダイエットとか、私には絶対無理だろうなと思う。糖質大好きすぎる。
若いころはそれでも運動でカバーできる気がするけど…
アラフォーだと運動してもこの通りですよはい。。

もし運動してなかったら引きこもり生活で今頃65kgくらいになっていたに違いない!
と思い込んでなんとか運動維持につとめます…おー!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました