2020/5/18 やる気が起きず…

日々記録

今日はめんどくさい病で、ごはんがいつも以上に手抜きでした(笑)

食事

食パン(八切1枚 バタージャムつき)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)

ヒレカツ丼
おやつ
いちごチョコ

ソース焼きそば
運動
B-life 朝ヨガ6分 6分
B-life バレトン(上半身) 10分
B-life 下半身サーキット 7分
B-life バレトン(下半身) 10分
アラサー健康チャンネル ストレッチ&HIIT 10分
アラサー健康チャンネル おかんダンス 3分
体重&体脂肪
 60.9kg 33.4%
 61.9kg 32.0%

前日の反省からバレトンを少し増やしました。
でもその分ダンス時間減ってるから、これで良かったのかは微妙~。
限られた時間で、とにかくやりたい運動やっていくしかない!!
体重も相変わらずの停滞っぷりで、せめてこれ以上太らないよう頑張ります🐷💦

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