2020/5/24 減らないまま5月も下旬

日々記録

今日はたっぷり食べました。
ま、休日ですしおすし。

食事

1本満足チーズタルト味(1個)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)
推定:379kcal

チーズ牛丼
生卵
推定:722kcal
おやつ
なし
推定:0kcal

お寿司(11貫)
推定:624kcal
合計(推定):1725kcal
運動
B-life 朝ヨガ 12分
B-life 下半身痩せサーキット 7分
アラサー健康チャンネル ストレッチ&HIIT 10分
アラサー健康チャンネル 超地獄の19分 19分
B-life 肩こりスッキリヨガ 15分
体重&体脂肪
 61.2kg 32.6%
 61.9kg 32.7%

最近にしては少しカロリーおおめ!!美味しかった!!

運動は土曜とほぼ同じメニューだけど、寝る前にちょーっと肩こり感じて、
肩こり用のヨガやってから寝ました🎵

寝る前ヨガやると、翌朝身体スッキリしてる感じがするんだよねー!

なるべく毎日やりたいところ✨やれてないけど。

5月ももうすぐ終わり…このまま体重減る事なく終わるのかもー😨

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