220/5/26 ハイカロリーな日

日々記録

今日は…久しぶりのハイカロリー!!!

食事

ウィダーインウエハース(1個)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)
推定:380kcal

ごはん
チーズハンバーグ
きんぴら
コールスローサラダ
推定:730kcal
おやつ
なし
推定:0kcal

カニクリームコロッケ(2個)
のりごはん
海老とブロッコリーのマヨサラダ
推定:1041kcal
合計(推定):2152kcal
運動
B-life 朝ヨガ 10分
アラサー健康チャンネル ストレッチ&HIIT 10分
アラサー健康チャンネル 超地獄の19分 19分
アラサー健康チャンネル おかんダンス 3分
B-life 自律神経整うヨガ 25分
体重&体脂肪
 61.2kg 32.9%
 62.0kg 32.3%

久しぶりに摂取カロリー2000超えちゃったよ!!肥え肥え!!!
そのせいか夜体重も62にのってしまいました。。。
ううう~

外出しているので、記載している運動の他にウォーキングが多少…あります。
まあ歩いてる時間は40分くらいかな💦

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