2020/5/31 5月最終日結果

日々記録

5月最終日の記録です。

食事

スティックパン(1個)
青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる)
推定:223kcal

塩焼きそば
推定:634kcal
おやつ
なし
推定:0kcal

ごはん
ヒレカツ
サーモン刺身
ポテトコロッケ
推定:681kcal
合計(推定):1538kcal
運動
B-life 下半身サーキット 7分
アラサー健康チャンネル ストレッチ&HIIT 10分
アラサー健康チャンネル 超地獄の19分 19分
体重&体脂肪
 61.5kg 32.9%
 62.4kg 33.3%

5月は1か月間…
食事はアカンという感じでしたが、運動は毎日頑張りました!

もともとが全く運動しない人だったので、最初はきつかったけど、、
だんだん、体力はついてきたなーと実感出来ています✨✨

で、肝心の体重は…
変わってないよねー😨😨
悲しい…( ;∀;)
6月も引き続き運動は継続したいです。健康のためにも!

体重があまりに変わらず悲しいので、
6月は定期的に身体のサイズもはかることにします。

これは毎日は面倒だから、多くても週1くらいで良いかな~と思います。

これもそのうちブログに記録しますっ

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