2020/6/1 オガトレも始めてみました♪

日々記録

6月ー!!ということで、新しい運動も開始です。

食事

スティックパン(1個)
推定:75kcal

チキンカレーライス
推定:634kcal
おやつ
小魚&ナッツ
ラングドシャ
推定:484kcal

チキンカレーライス
推定:705kcal
合計(推定):1898kcal
運動
B-life 朝ヨガ 14分
アラサー健康チャンネル ストレッチ&HIIT 10分
アラサー健康チャンネル 超地獄の19分 19分
オガトレ 脚パカ 8分
オガトレ 脚パカ後のストレッチ 10分
体重&体脂肪
 61.3kg 33.0%
 61.8kg 32.6%

カレーたくさん作ったから、昼も夜もカレー!!

栄養バランス×✖✖💦

youtubeで、他にも運動系のチャンネルないかなーと見てたら、
オガトレを発見しました✨✨
脚パカ動画たくさんあってきつい楽しいー!
そして何よりストレッチ動画が良い感じ🎵
丁寧に説明しながらやってくれます💛
寝る前にストレッチすると、ほんと疲れ取れますね!
なるべくめんどくさがらず続けたいー!!

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