久しぶりに体重が良い感じ🎵
食事
朝
スティックパン（2個）
せんべい
推定：263kcal
昼
ごはん
ポテトサラダ
キャベツ千切り
ポテトコロッケ
鯖の塩焼き
推定：752kcal
おやつ
小魚＆ナッツ
チョコレート
推定：189kcal
夜
ソース焼きそば目玉焼き乗せ
推定：641kcal
合計（推定）：1845kcal
朝
スティックパン（2個）
せんべい
推定：263kcal
昼
ごはん
ポテトサラダ
キャベツ千切り
ポテトコロッケ
鯖の塩焼き
推定：752kcal
おやつ
小魚＆ナッツ
チョコレート
推定：189kcal
夜
ソース焼きそば目玉焼き乗せ
推定：641kcal
合計（推定）：1845kcal
運動
B-life 朝ヨガ 14分
アラサー健康チャンネル ストレッチ＆HIIT 10分
アラサー健康チャンネル 超地獄の19分 19分
オガトレ 脚パカ 8分
オガトレ 脚パカ後のストレッチ 10分
B-life 朝ヨガ 14分
アラサー健康チャンネル ストレッチ＆HIIT 10分
アラサー健康チャンネル 超地獄の19分 19分
オガトレ 脚パカ 8分
オガトレ 脚パカ後のストレッチ 10分
体重&体脂肪
朝 61.3kg 33.1%
夜 61.5kg 32.7％
朝 61.3kg 33.1%
夜 61.5kg 32.7％
珍しく夜体重がたいして上がらず、良い感じ🎵でした✨✨
それでも痩せてない事実は変わらないけどねー・・
今朝、全身サイズチェックしましたら、、やはり下半身がヤバイとわかりまして、
下半身痩せを中心にしていきたいと思います😨
それでもねー！4月に計測したときより、
お腹周りは3cmくらい減ってた！！
体重が減ってないもので、サイズダウンは励みになります～✨✨
脚とか腕とかは4月測らなかったから差がわからん。。
サイズチェック結果は、時間あるときにまた書きますーね！！
コメント