みなる

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運動目標を変えました。

新年明けてから…運動目標を変えました! 昨年は、1日1時間運動を目標目安にしていて、夏くらいまではそれに向かって頑張れていました。 それが、いったん面倒になってしまうと、1時間ってなかなかハードルが高い! なので今年は、運...
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どうもお久しぶりです。リバウンドしていました。

こんにちは。 大変ご無沙汰しております。 ダイエットはやめてないけど!こちらは放置していました。。 いや、ダイエット自体も… 6月下旬に60kgちょいまできて、 「よし!あと少しで大台切る!!」 と思って...
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2020/6/2 今日は抑えられてる♪

久しぶりに体重が良い感じ🎵 食事 朝 スティックパン(2個) せんべい 推定:263kcal 昼 ごはん ポテトサラダ キャベツ千切り ポテトコロッケ 鯖の塩焼き 推定:752kcal おやつ 小魚&ナッツ チ...
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2020/6/1 オガトレも始めてみました♪

6月ー!!ということで、新しい運動も開始です。 食事 朝 スティックパン(1個) 推定:75kcal 昼 チキンカレーライス 推定:634kcal おやつ 小魚&ナッツ ラングドシャ 推定:484kcal 夜 チキ...
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2020/5/30 甘やかしDAY!!

本日甘やかしDAY!! 結果も出てないのに!! 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(半切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:241kcal 昼 ピザ(3切) 推定:416kcal おやつ ラングドシャ せんべい ...
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2020/5/29 脂肪増えた…??

こんにちは!また太ったよ! 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(半切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:336kcal 昼 ペンネアラビアータ 推定:615kcal おやつ シュガーラスク チョコクッキー 推定:...
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2020/5/28 カロリーママで珍しく80点!

今日はカロリーママ(アプリ)に褒められた日✨ なのになぜ結果に出てこないのか… 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(半切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:294kcal 昼 ごはん ...
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2020/5/27 昨日を反省した夜ごはん

昨日を反省してカロリーは少し抑え気味に~。 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(1切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:399kcal 昼 ひじき煮物 さばの塩焼き ポテトコロッケ ごはん少し 推定:585kcal...
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220/5/26 ハイカロリーな日

今日は…久しぶりのハイカロリー!!! 食事 朝 ウィダーインウエハース(1個) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:380kcal 昼 ごはん チーズハンバーグ きんぴら コールスローサラダ 推定:730kcal ...
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2020/5/25 栄養偏りまくり

今日もヤバイ食生活です。 量はともかく、内容が。。。 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(1切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:399kcal 昼 炒飯 推定:430kcal おやつ シュガーラスク ガレット ...
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