未分類 運動目標を変えました。
新年明けてから…運動目標を変えました！
昨年は、1日1時間運動を目標目安にしていて、夏くらいまではそれに向かって頑張れていました。
それが、いったん面倒になってしまうと、1時間ってなかなかハードルが高い！
なので今年は、運...
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未分類 どうもお久しぶりです。リバウンドしていました。
こんにちは。
大変ご無沙汰しております。
ダイエットはやめてないけど！こちらは放置していました。。
いや、ダイエット自体も…
6月下旬に60kgちょいまできて、
「よし！あと少しで大台切る！！」
と思って...
日々記録 2020/6/2 今日は抑えられてる♪
久しぶりに体重が良い感じ🎵
食事
朝
スティックパン（2個）
せんべい
推定：263kcal
昼
ごはん
ポテトサラダ
キャベツ千切り
ポテトコロッケ
鯖の塩焼き
推定：752kcal
おやつ
小魚＆ナッツ
チ...
日々記録 2020/6/1 オガトレも始めてみました♪
6月ー！！ということで、新しい運動も開始です。
食事
朝
スティックパン（1個）
推定：75kcal
昼
チキンカレーライス
推定：634kcal
おやつ
小魚＆ナッツ
ラングドシャ
推定：484kcal
夜
チキ...
日々記録 2020/5/30 甘やかしDAY！！
本日甘やかしDAY!!
結果も出てないのに！！
食事
朝
オレンジパウンドケーキ（半切）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：241kcal
昼
ピザ（3切）
推定：416kcal
おやつ
ラングドシャ
せんべい
...
日々記録 2020/5/29 脂肪増えた…？？
こんにちは！また太ったよ！
食事
朝
オレンジパウンドケーキ（半切）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：336kcal
昼
ペンネアラビアータ
推定：615kcal
おやつ
シュガーラスク
チョコクッキー
推定：...
日々記録 2020/5/28 カロリーママで珍しく80点！
今日はカロリーママ（アプリ）に褒められた日✨
なのになぜ結果に出てこないのか…
食事
朝
オレンジパウンドケーキ（半切）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：294kcal
昼
ごはん
...
日々記録 2020/5/27 昨日を反省した夜ごはん
昨日を反省してカロリーは少し抑え気味に～。
食事
朝
オレンジパウンドケーキ（1切）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：399kcal
昼
ひじき煮物
さばの塩焼き
ポテトコロッケ
ごはん少し
推定：585kcal...
日々記録 220/5/26 ハイカロリーな日
今日は…久しぶりのハイカロリー！！！
食事
朝
ウィダーインウエハース（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：380kcal
昼
ごはん
チーズハンバーグ
きんぴら
コールスローサラダ
推定：730kcal
...
日々記録 2020/5/25 栄養偏りまくり
今日もヤバイ食生活です。
量はともかく、内容が。。。
食事
朝
オレンジパウンドケーキ（1切）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：399kcal
昼
炒飯
推定：430kcal
おやつ
シュガーラスク
ガレット
...