日々記録

食事記録続けるの難しい。。

今月は「日々の食事内容をカロママで記録する」 を目標にしているのに… もう、半分挫折しかかっていますm(_ _"m) 一応記録してるけど、2,3日分まとめて記録して、もはや結構うろ覚えなの適当につけていたりもします。 ...
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2/1~4の食事記録結果♪

今月の目標に追加した 「日々の食事内容をカロママで記録する」 を実践しています!1か月続けて習慣化出来ますように。。 これが2/1の記録結果。 カロママはこんな風に摂取栄養素をグラ...
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毎日8,000歩を1か月続けた結果!

「今年は1日8,000歩を目標にひとまず1か月頑張る!」 ということで、1月は歩いたりジョギングしたりしていました。 記録はこちらになります。(平均歩数を見てください。) 日によって7,000歩...
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運動目標を変えました。

新年明けてから…運動目標を変えました! 昨年は、1日1時間運動を目標目安にしていて、夏くらいまではそれに向かって頑張れていました。 それが、いったん面倒になってしまうと、1時間ってなかなかハードルが高い! なので今年は、運...
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どうもお久しぶりです。リバウンドしていました。

こんにちは。 大変ご無沙汰しております。 ダイエットはやめてないけど!こちらは放置していました。。 いや、ダイエット自体も… 6月下旬に60kgちょいまできて、 「よし!あと少しで大台切る!!」 と思って...
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2020/6/2 今日は抑えられてる♪

久しぶりに体重が良い感じ🎵 食事 朝 スティックパン(2個) せんべい 推定:263kcal 昼 ごはん ポテトサラダ キャベツ千切り ポテトコロッケ 鯖の塩焼き 推定:752kcal おやつ 小魚&ナッツ チ...
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2020/6/1 オガトレも始めてみました♪

6月ー!!ということで、新しい運動も開始です。 食事 朝 スティックパン(1個) 推定:75kcal 昼 チキンカレーライス 推定:634kcal おやつ 小魚&ナッツ ラングドシャ 推定:484kcal 夜 チキ...
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2020/5/30 甘やかしDAY!!

本日甘やかしDAY!! 結果も出てないのに!! 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(半切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:241kcal 昼 ピザ(3切) 推定:416kcal おやつ ラングドシャ せんべい ...
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2020/5/29 脂肪増えた…??

こんにちは!また太ったよ! 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(半切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:336kcal 昼 ペンネアラビアータ 推定:615kcal おやつ シュガーラスク チョコクッキー 推定:...
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2020/5/28 カロリーママで珍しく80点!

今日はカロリーママ(アプリ)に褒められた日✨ なのになぜ結果に出てこないのか… 食事 朝 オレンジパウンドケーキ(半切) 青汁(牛乳コップ1杯に混ぜる) 推定:294kcal 昼 ごはん ...
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