日々記録 2020/5/23 久しぶりにビール！！
今日は休みだー！のびのび。
食事
朝
パスコ 塩バターパン（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：280kcal
昼
ごはん（一口）
ヒレかつ（半分）
ポテトサラダ
推定：395kcal
おやつ
小魚＆ナッツ...
日々記録 
日々記録 2020/5/22 運動量増やしても体重に反映されず
今日はいつもより多く運動したよ！
結果出てないけどね！！！( ；∀；)
食事
朝
パスコ 塩バターパン（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
推定：280kcal
昼
ペンネアラビアータ
推定：615kcal
おやつ
...
日々記録 2020/5/21 体重ゆるやか増加中…
今日から、毎食の摂取カロリーも一緒に載せることにしました！
カロリーママというダイエットアプリに食事入力していて、そこから算出されるカロリーを書いています。
なので目安…くらいになるけど、ないよりわかりやすいかな！？
食事
朝
小...
日々記録 2020/5/20 食事抑えても結果変わらず～。
久しぶりにすごい寝違えました…
生きてるだけで痛い！肩が！！首が！！！
食事
朝
食パン（八切1枚バタージャムつき）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
上海焼きそば
春巻（１つ）
おやつ
R-1ドリンク低カロリー
ラ...
日々記録 2020/5/19 運動少ない
今日は外仕事のため、運動が夜のみ～
ヨガ出来なかったの久しぶり。。。
食事
朝
1本満足チーズタルト味（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ごはん
チーズハンバーグ
ごぼうサラダ
コールスローサラダ
おやつ
...
日々記録 2020/5/18 やる気が起きず…
今日はめんどくさい病で、ごはんがいつも以上に手抜きでした(笑)
食事
朝
食パン（八切1枚 バタージャムつき）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ヒレカツ丼
おやつ
いちごチョコ
夜
ソース焼きそば
運動
B-li...
日々記録 2020/5/17 今日は暑かった！！
今日は久しぶりに外に少し出たら（スーパー程度ですが）めっちゃ暑くてびっくり💦💦
引きこもっている間に夏来てたの！？というくらい🌞
食事
朝
1本満足チーズタルト味（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
マルゲリータピザ（...
日々記録 2020/5/16 今日も暴食(笑)
今日も暴食しましたが…その割に体重そこまで増えませんでした！！ラッキー✨
食事
朝
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
寿司10貫くらい
おやつ
ミスドドーナツ(1個半)
チーズケーキ（1切）
夜
マルゲリータ（3切）
...
日々記録 2020/5/15 最悪食生活
最悪な食生活してしまいました💦
そりゃ朝にくらべて1kg増えるよ…
食事
朝
食パン八つ切り（1個 バタージャムあり）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
カップ焼きそば（塩カルビ味、ポッカレモン鬼かけまくり）
おやつ
イ...
日々記録 2020/5/14 なかなか減らない夜体重
うーん…運動初めて半月以上…
効果出ないな～
食事
朝
食パン八つ切り（1個 バタージャムあり）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ごぼうきんぴら（少し）
魚ムニエル（1/2個）
魚フライ（1/2個）
マカロニサラ...