日々記録 2020/5/17 今日は暑かった！！
今日は久しぶりに外に少し出たら（スーパー程度ですが）めっちゃ暑くてびっくり💦💦
引きこもっている間に夏来てたの！？というくらい🌞
食事
朝
1本満足チーズタルト味（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
マルゲリータピザ（...
日々記録 
日々記録 2020/5/16 今日も暴食(笑)
今日も暴食しましたが…その割に体重そこまで増えませんでした！！ラッキー✨
食事
朝
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
寿司10貫くらい
おやつ
ミスドドーナツ(1個半)
チーズケーキ（1切）
夜
マルゲリータ（3切）
...
日々記録 2020/5/15 最悪食生活
最悪な食生活してしまいました💦
そりゃ朝にくらべて1kg増えるよ…
食事
朝
食パン八つ切り（1個 バタージャムあり）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
カップ焼きそば（塩カルビ味、ポッカレモン鬼かけまくり）
おやつ
イ...
日々記録 2020/5/14 なかなか減らない夜体重
うーん…運動初めて半月以上…
効果出ないな～
食事
朝
食パン八つ切り（1個 バタージャムあり）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ごぼうきんぴら（少し）
魚ムニエル（1/2個）
魚フライ（1/2個）
マカロニサラ...
日々記録 2020/5/13 がっつり食べてしまった…おやつは我慢！！
今日は忙しくて…最近と比べて運動できなかったー！！！
食事
朝
1本満足チーズタルト味（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ヒレカツ丼
おやつ
なし！！！
夜
ネギトロ丼
もやし炒め
運動
B-life バ...
日々記録 2020/5/12 バレトンやってみました！
今日はまた新しい運動やってみた！意外や意外、楽しかったー！！
食事
朝
スティックパン（2個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
シーザーサラダ
ごはん（1口）
ポテトサラダ（小）
ヒレカツ（1口）
ハンバーグ（半分）...
日々記録 2020/5/11 準備運動大切！！
最近運動毎日してたから油断した…な日でした！！
食事
朝
スティックパン（2個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ハムチーズサンド(1枚)
おやつ
ロールケーキ
マルセイバターサンド
食パンラスク
夜
卵かけごは...
日々記録 2020/5/10 デブ更新！運動頑張ったけど…
なぜこんなに増えてしまうんだろう…
と悩むくらい最近また体重増えています。。
食事
朝
塩パン（1個）
青汁（牛乳コップ1杯に混ぜる）
昼
ソース焼きそば
おやつ
ロールケーキ
ポテトチップスのり塩（1袋…アカン）
...
日々記録 2020/5/9 超絶リバウンド！！
今日は土曜日だし…と少しぬるく過ごしてしまいました…
結果、めちゃめちゃリバウンドしてしまい落ち込み落ち込み～です😨
食事
朝
しめじとブロッコリーの塩炒め
昼
寿司10貫ごはん少なめ
おやつ
ロールケーキ
夜
ごは...
日々記録 2020/5/8 運動たのしくなってきたー！！
どうもこんにちは。
明日からまた土日で、来週からはいよいよほんとに仕事！って感じですね！
食事
朝
１本満足バーバナナ味
昼
レバニラ
チャーハン（少な目）
おやつ
ミルクチョコレート
夜
レバニラ
ごはん（少な...